【Travelhouse】領風行者 20吋鑽石紋ABS耐磨抗刮旅行箱(白配藍)
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商品訊息功能:
- 品號：4003245
- 表面特殊防抗刮處理
- 可加大空間，輕量設計
- TSA密碼海關鎖
內容來自YAHOO新聞
5個伸展動作 矯正骨盆瘦腰腹
【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：骨盆關係到一個人的姿態是否端正。很多女生都存在骨盆不正的問題，而一套骨盆瘦身動作不僅能矯正骨盆，而且還能瘦腰腹，現在趕緊試試！ 品牌：Travelhouse
5個伸展動作矯正骨盆瘦腰腹
骨盆由左、右髖骨和骶、尾骨以及其間的骨連接構成。骨盆不正問題會扭曲一個人的身形，而且對女生來說，這也會增加分娩的難度。那要如何矯正骨盆呢？下面推薦5個骨盆瘦身動作，矯正骨盆同時能瘦身。
骨盆瘦身動作一
5個伸展動作矯正骨盆瘦腰腹
1.仰臥於墊子上，左腿屈膝，小腿與大腿成60度左右的夾角，右腿往前自然伸展，骨盆平躺，臀部、背部、兩肩與頭部均落於床上，兩臂自然打開，閉目呼吸。
2.屈膝的左腿往左側下擺，令左腿的外側肌肉與床貼合，充分打開骨盆，但右腿依然往前舒展，全身放鬆地躺於床上。
3.將擺下的左腿抬起，恢復最初的姿勢，注意動作要緩慢，期間保持暢順的呼吸，左右互換各做5次，讓骨盆一張一合，調整平衡。
骨盆瘦身動作二
5個伸展動作矯正骨盆瘦腰腹
1.雙腿前後分開站立，上身緩慢俯下，兩腿伸直直到雙手伸直能碰到地面，無需一步到位，慢慢壓下即可。
2.慢慢起來，雙手叉腰，上身後仰，雙腿保持站直，手肘也堅持展開的狀態，整個人緩慢地往後拉。來回做10次。
骨盆瘦身動作三
5個伸展動作矯正骨盆瘦腰腹
1.坐在椅子的三分之一處，腰背挺直，左腳踝放在右腳大腿上，如翹二郎腿般，雙手分別扶住左腳踝與左膝處。
2.身體前彎，頭往左膝靠攏至能力可及，停留約15秒，再換邊重複動作。
骨盆瘦身動作四
5個伸展動作矯正骨盆瘦腰腹
1.坐在墊子上，左腿膝蓋彎曲，向身後伸，右腿同樣膝蓋彎曲。
2.雙腳貼地，右腳向內，左腳向外，右腳腳跟儘量貼向左大腿跟部，維持5-10秒。
骨盆瘦身動作五
5個伸展動作矯正骨盆瘦腰腹
1.俯臥在墊子上，雙膝彎曲，兩腿從後向上伸。
2.雙手向後抓住腳踝，然後吸氣，收緊腹部，身體向上彎曲成弓形。保持姿勢5秒。
資料來源：39健康網www.39.net
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商品訊息簡述:
型號：領風行者
尺寸/重量：20吋(55x34x26cm/3kg)
材質：ABS材質
保固期限：
3年內破箱換新箱1次(須請航空公司開立破箱證明)
5年內免費保固維修
1輩子終身保修不缺料
保固範圍:新品瑕疵[非人為因素造成損壞]
此款行李箱為固定式 TSA海關密碼鎖，請自行設定自己專屬的密碼。
密碼鎖上的鑰匙孔是給海關安檢用的， 所以不會隨貨附上鑰匙。
保固期
5年保固期
3年內破箱換新箱1次(須請航空公司開立破箱證明) / 5年內免費保固維修 / 1輩子終身保修不缺料
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