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商品訊息功能:

• 品號：3094610



• 作者：日經大人的OFF編輯部
• 出版社：如何出版
• 出版日期：2014-12-31

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All in One 只要讀這本就夠！圖文並茂的健康實踐精華，通俗易懂好傳誦！

近藤誠、濟陽高穗、藤田紘一郎、白澤卓二......

17位名醫、專家的健康實踐精華，一次全部學起來！

如果醫生推薦，自己卻不敢做，你能相信嗎？

飲食法眾說紛紜，到底誰說得對？真的可行嗎？

本書介紹日本名醫和健康專家，親身實踐的飲食與健康生活方式。

這些名醫在台灣和日本都有專書介紹他們的理論和健康建議，

本書不但濃縮其中精華，更介紹了名醫們自己如何在生活中實踐，

如何烹調或怎樣吃這些食物或應用這些方法！

你一定可以從中找到自己喜歡的、適合的、需要的，跟著一起吃回健康！

內容精采可期，不只你、爸媽、阿公阿嬤的健康都一起關照！

◎不想生病先建立正確的健康觀

◎整理腸胃，提升免疫力的飲食做法

◎防癌、抗老、不失智的飲食提案

◎三高、吃素、外食族，這樣吃才健康

◎百歲仍每天耕作！長壽者的健康飲食法

目錄

前言現在開始，一起用飲食吃回健康吧！

◎第一章不想生病得先建立正確的健康觀念

被日本醫界排斥的黑羊 想長命百歲的話，盡量別往醫院跑--慶應義塾大學醫院放射線治療科醫師 近藤誠

接受健康檢查，死亡率反而升高，確有其事

近藤流?可以不生病的七大飲食要點

不要完全相信醫生的話，要相信自己的感覺

若要維持身材，可用皮帶孔作參考

．近藤醫師的三餐範例

不要輕易使用藥物！ 破綻百出的「膽固醇迷思」--東海大學名譽教授大櫛陽一

壞膽固醇也有其必要

重新建立正確的膽固醇概念！

膽固醇、中性脂肪的數值應該怎麼解讀？

．標準值依性別、年齡不同而有所區別

「分子矯正營養學」的新思維 日漸侵蝕現代人的「新營養不足」--新宿溝口診所所長溝口徹

五十歲以後容易缺乏的營養素

發現營養不足的新型檢查

．馬上試試看「分子矯正營養檢查」！

◎第二章好腸好胃，免疫正常運作，健康自然來

年過五十，腸道會轉變口味 笨蛋腦容易讓人盲吃，聰明腸自有讓人健康的喜好--免疫學家藤田紘一郎

投腸所好要訣

商品訊息簡述:

作者：日經大人的OFF編輯部
譯者：涂祐庭
出版社：如何出版
書系：All in One
出版日期：2014-12-31
ISBN：9789861364100
規格：平裝 / 彩色 / 154頁 / 17cm×23cm







一口氣搞懂最紅的健康飲食法

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